10/14(日) 頻尿。06:31起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、07:10帰宅。 暖房。IA.鋼都=17分12頁(-p54)。 蟻川憲思惟=1時間10分6頁(-p251)。 英単熟鉄壁=34分1頁(-p91) (計1°44′7頁)。 12:57帰宅。 Flute練習32分(Sonorite p10~11、6、EJメカ…

10/13(土) 夜間頻尿。06:20起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約22分、06:59帰宅。 無気力→横臥40分。暖房。 蟻川憲思惟=1時間4頁(-p245)。 「KIRIN CITYプラス」S駅店(25。10種野菜の黒ビールカリー)\970の ところポイントを充当して\0)、 12:43帰宅。 Flute練習37…

10/12(金) 夜間頻尿→ あまり眠れず。06:30起床。 ネットサーフィン(タブレット)08分。 UKG.闇左=22分10頁(-p18)。 蟻川憲思惟=1時間10分13頁(-p241)。 UKG.闇左=10分4頁(-p22)。 往復自転車、13:08帰宅。 Flute練習43分(Sonorite p10、6、EJメカニスム p2~3)…

10/11(木) 06:17起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、小雨、06:51帰宅。 無気力→横臥44分。暖房。 RAH.異客=15分10頁(-p676)。 蟻川憲思惟=1時間12分16頁(-p227)。 RAH.異客=07分3頁(-p679)。 Cafe「Evian」SP店(187。ビーフカレーAセット\880)、 12:5…

10/10(水) 夜間頻尿。06:53起床。雨。 ネットサーフィン(タブレット)19分。暖房。 RAH.異客=20分12頁(-p574)。 無気力→横臥23分。 蟻川憲思惟=1時間05分6頁(-p211)。 「ブ」IS店( ニーヴン&パーネル、悪魔のハンマー〔下〕、1980 ハヤカワ文庫SF、 \108)、 13:19帰宅…

10/09(火) 夜間頻尿。06:45起床。 ネットサーフィン(タブレット)04分。 RAH.異客=14分10頁(-p522)。 無気力→横臥30分。 蟻川憲思惟=1時間15頁(-p205)。 12:58~13:55散髪「M村」(29。割引で\3,100)。 14:35帰宅。 Flute練習48分(Sonorite p10、6、ヘンデルソナタ…

10/08(月) 06:06起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約21分、06:48帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)13分、 サッカー籤(BIG)1口はずれ (^.^) RAH.異客=15分10頁(-p454)。 無気力→横臥44分。 蟻川憲思惟=1時間05分7頁(-p190)。 Cafe「Evian」SP店(186。ビーフカレーAセット\…

10/07(日) 寝ていて左眼奥が痛む。06:44起床。 くしゃみ・鼻水。 RAH.異客=約15分10頁(-p360)。 蟻川憲思惟=1時間06分18頁(-p183)。 英単熟鉄壁=30分1頁(-p83) (計1°36′19頁)。 RAH.異客=16分10頁(-p370)。 11:53帰宅。 Flute練習33分(So…

10/06(土) 06:21起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約22分、06:59帰宅。 RAH.異客=18分12頁(-p276)。 無気力→横臥50分。 くしゃみ・鼻水。 蟻川憲思惟=52分3頁(-p165)。 暑い、12:01帰宅。 Flute練習33分(Sonorite p6、10、スケール)。 ネットサーフィン(タブレット)44…

10/05(金) 06:35起床。 ネットサーフィン(タブレット)09分。 RAH.異客=10分8頁(-p216)。 無気力→横臥47分。暖房。 蟻川憲思惟=50分6頁(-p162)。 英単熟鉄壁=24分1頁(-p82)。 13:38帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)32分。 Flute練習31分(Sonorite p10、6、スケール)…

10/04(木) 06:38起床。 鼻水多し。 RAH.異客=29分12頁(-p166)。 蟻川憲思惟=50分4頁(-p156)。 英単熟鉄壁=25分1頁(-p81)。 RAH.異客=12分8頁(-p174) (計1°15′5頁)。 往復自転車、13:11帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)23分。 「水のいのち 第1~…

10/03(水) 明け方鼻詰まり、06:21起床。 ネットサーフィン(タブレット)。 無気力→横臥1時間13分。 くしゃみ・鼻水。 蟻川憲思惟=42分4頁(-p152)。 RAH.異客=20分12頁(-p64)。 微熱感→ 気分が悪い。 「ブ」IS店( (1) サルトル(伊吹・白井他訳)、 壁・部屋・…

10/02(火) 06:24起床。 ネットサーフィン(タブレット)08分。 蟻川憲思惟=41分3頁(-p148)。 09:53~10:45頃 Sの内科クリニック[54]\1,460、 Mmy薬局[55。レルベア200エリプタ14吸入用×1キット、 オノンカプセル(抗アレルギー)112.5mg×60個、 ディレグラ配合錠(アレルギー性鼻炎)×15個、 フェ…

10/01(月) 台風の強風の隙間風で眠れず。 左足甲つる。 06:41起床。暖かい。 ネットサーフィン(タブレット)18分、 サッカー籤(BIG・100円BIG)各1口ともはずれ (^.^) 食事中気分が良くない・汗をかく。 13:17帰宅。 Flute練習約35分(Sonorite p10、6、スケール)。 ネットサーフィ…

09/30(日) いったん目覚めると眠れない。 06:34起床。 ネットサーフィン(タブレット)13分。 体調が悪い→ 「アルペンゴールドカプセル」服用 → 横臥1時間11分。 自習用CDによる合唱のパート練習10分。 11:15頃~13時頃於イズミティ21大ホール せんくら合唱団として練習(Genara…

09/29(土) 眠りが浅い。06:28起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約24分、07:09帰宅。 不要品整理(箱つぶし)52分 → 強い疲労→ 横臥58分。暖房。 蟻川憲思惟=42分5頁(-p146)。 鼻水多し。 12:41帰宅。 Flute練習43分(Sonorite p10、6、スケール、ALTES Ⅰp36~39…

09/28(金) 06:08起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約20分、06:47帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)、 ロト6を4口買って5等\1,000の当たり (^.^) 蟻川憲思惟=45分10頁(-p139)。 Flute練習39分(Sonorite p10、6、スケール)。 RMG.チボー2=12分6頁(-p10)。 「ブ」IS店…

09/27(木) 06:13起床。雨。黄色い洟少し。 寒いのでオイルパネルヒーターで暖房。 無気力→横臥1時間33分。 蟻川憲思惟=40分4頁(-p127)。 RMG.チボー1=20分8頁(-p164)。 12:50帰宅。 Flute練習32分(Sonorite p10、6、ALTES Ⅰp22~23)。 探しもの08分。 自…

09/26(水) 06:33起床。 ネットサーフィン(タブレット)15分。 無気力→横臥45分。 蟻川憲思惟=41分4頁(-p123)。 RMG.チボー1=20分10頁(-p156)。 往復自転車、13:05帰宅。 わずかに消耗感あり→ 横臥1時間02分。 Flute練習30分(Sonorite p10、6、ALTES Ⅰp36~37…

09/25(火) 07:17起床。雨。 ネットサーフィン(タブレット)19分。 蟻川憲思惟=41分3頁(-p119)。 気分が悪い→ 横臥59分。 RMG.チボー1=30分19頁(-p123)。 12:33帰宅。 Flute練習35分(Sonorite p10、6、ALTES Ⅰp22~26)。 自習用CD等による合唱のパート練習42分…

09/24(月) 06:38起床。黄色い洟少し。 ウォーキング(一時ジョグ)約21分、07:17帰宅。 無気力→横臥1時間18分。 蟻川憲思惟=35分8頁(-p116)。 ずうーっと気分が悪い。 12:55帰宅。 Flute練習30分(Sonorite p10、6、ALTES Ⅰp22~23)。 無気力→横臥39分。 ネッ…

09/23(日) 06:10起床。黄色い洟少し。 ウォーキング(一時ジョグ)約21分(階段昇り含む)、06:49帰宅。 両太腿がだるい→ 横臥55分。 額の熱感→ 気分が悪い。 蟻川憲思惟=40分4頁(-p108)。 RMG.チボー1=40分20頁(-p78)。 11:45帰宅。 気分が悪い→ 横臥47…

09/22(土) 夜間頻尿。明け方鼻詰まり。 06:19起床。雨。 黄色い洟。 ネットサーフィン(タブレット)07分。 無気力→朝寝1時間31分。 蟻川憲思惟=44分4頁(-p104)。 RMG.チボー1=18分8頁(-p46)。 胸の圧迫感を感じる。 食事中に汗をかく。 12:33~12:52Sの内科ク…

09/21(金) 明け方鼻詰まり。 06:19起床。雨。 ネットサーフィン(タブレット)11分。 無気力→横臥1時間21分。 蟻川憲思惟=32分9頁(-p100)。 Flute練習33分(Sonorite p10、スケール、ALTES Ⅰp36~37) → 音がろくに出ない。 12:53帰宅。 掃除25分。 ネットサーフィン(タブレット)…

09/20(木) 明け方鼻水少し。 06:45起床。 「アルペンゴールドカプセル」を服用。 体調不安→ 横臥1時間16分。 探しもの。室内を整理しないといかん。 Flute練習35分(Sonorite p10、6)。 墓参り。 13:52帰宅。 少し疲労感→ 横臥36分。 ネットサーフィン(タブレット)20分。 …

09/19(水) いったん目覚めるともう眠れない(ディレグラ配合錠のせい)。 明け方から鼻水が止まらない。 06:12起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約21分、06:51帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)08分、 くしゃみ・鼻水。 無気力→横臥49分。 蟻川憲思惟=41分4頁(-p87)。 …

09/18(火) 06:36起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約23分、07:14帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)05分、 無気力→横臥36分。 蟻川憲思惟=31分5頁(-p83)。 気分が非常に悪い。 13:20~13:48Sの内科クリニック[52。熱なし]\1,250、 Mmy薬局[53。ディレグラ配合錠(アレルギー…

09/17(月) 06:17起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約25分、06:57帰宅。 無気力→横臥1時間02分。 蟻川憲思惟=34分6頁(-p78)。 英単熟鉄壁=21分1頁(-p74) (計0°55′7頁)。 疲労感が強い、 13:28帰宅。 Flute練習39分(Sonorite p10、ALTES Ⅰp22~39)。 …

09/16(日) 06:31起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約21分、07:12帰宅。 蟻川憲思惟=41分8頁(-p72)。 無気力→横臥40分。 11:22帰宅。 ネットサーフィン(タブレット)34分。 Flute練習30分(Sonorite p10、ALTES Ⅰp36~39)。 自習用録音による合唱のパート練習11分。 無気…

09/15(土) 06:46起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約22分、07:27帰宅。 無気力→横臥55分。 少し鼻水。 蟻川憲思惟=42分5頁(-p64)。 12:59帰宅。 Flute練習38分(Sonorite p10、ALTES Ⅰp36~39。上唇を少し かぶせるのが良いかも)。 自習用CD等による合唱のハ…