06/19（金） 足裏つる。04:45起床。 ｳｫｰｷﾝｸﾞ（時々ｼﾞｮｸﾞ）約30分、05:41帰宅。 無気力→朝寝１時間04分。 升味政講上＝19分5頁（-p509）。 地震（M4.7・震度なし）。 辰肢別不登＝33分4頁（-p23）、同商登＝18分4頁（-p199）。 ポ択過肢民執＝17分4頁（-p531…