11/16(木) 07:22起床。 ウォーキング(一時ジョグ)約23分、08:09帰宅。 辰択過商登=30分2頁(-p156)。 団藤法基=30分3頁(-p365)。 M区役所6階食堂(81。日替わり定(チンジャオロース(ねちゃねちゃ )+春巻1)\500)、 M図書館(新聞・週刊誌)、 スーパー「Pivot」…
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