07/18(土)
  04:57起床。
  ウォーキング(時々ジョグ)約30分、05:47帰宅。
  無気力→朝寝39分。
  升味政講下=16分4頁(-p172)。
  10:52~11:51T田皮膚科[9。混んでいた。後悔した。抗真菌
  成分シャンプーで全身を洗う必要はない。太腿部は単なる湿疹。
  プレドニゾロンクリーム(タツミ。weak?)0.5%とニゾラールクリーム(抗真菌薬)
  2%の混合物(顔用)5g、グリコベース軟膏(very strong)0.05%と
  吸水クリーム「ニッコー」の混合物(身体用)15g、イトロンローション0.1%(
  頭部用)10ml×3本:\1,200]。
  Cafe「クレプスキュール」S店(47。パスタランチ(ベーコントマトソース。スープ+
  ミニサラダ+アイスコーヒー付)\850。ベーコンの脂身多し)、
  「SMeTh」(ぶらぶら)、
  雨がポツポツ、
  「AExp」SK店(食糧\499)、
  13:14帰宅。
  ネットサーフィン25分。
  無気力→昼寝1時間02分。
  升味政講下=19分6頁(-p178)。
  仲正日思講=17分5頁(-p201)。
  マコタン民Ⅱ=28分4頁(-p243)
  (計1°03′14頁)。
  宮台私どど=31分7頁(-p238)。
  ネットサーフィン15分。
  携帯ワンセグTV「チョイス 加齢黄斑変性特集」44分
  →対策は緑黄色野菜とサプリ(ビタミンA・C・E・ルテイン・亜鉛