09/30(日)
  いったん目覚めると眠れない。
  06:34起床。
  ネットサーフィン(タブレット)13分。
  体調が悪い→ 「アルペンゴールドカプセル」服用
  → 横臥1時間11分。
  自習用CDによる合唱のパート練習10分。
  11:15頃~13時頃於イズミティ21大ホール
  せんくら合唱団として練習(Genaralprobe。
  合唱の入るタイミングがさっぱり分からない・体調最悪でふらふら
  )。
  「ルルアタックIBエース」購入(\1,458。抗生物質の入っている風邪薬
  は市販していないと言われた)。
  Cafe「Evian」SP店(185。ビーフカレーAセット\880)。
  14:33いったん帰宅。
  36.4℃(14:56。主観的には熱があるが)。
  Flute練習30分(Sonorite p10、6、ALTES Ⅰp70~72)。
  ネットサーフィン(タブレット)08分。
  自習用CDによる合唱のパート練習30分。
  横臥12分。
  20:15頃~21時前於イズミティ21大ホール
  仙台クラシックフェスティバルのNo.87プログラムの一部
  「ベートーヴェン交響曲9番の第4楽章と
  エルガー威風堂々1番」に
  せんくら合唱団として出演
  (795小節と818小節で合唱に入れず。苦手意識があると駄目だ
  。歌詞が部分的に記憶から飛んだところもあった。額の熱感で
  気分が悪い。ただしゲネプロの時より少しまし)。
  大雨にならなくて良かった。
  21:46帰宅