12/20(木)
  ディレグラ配合錠2分の1錠のせいで寝付けない・いったん目覚
  めるともう眠れない。
  一晩中暖房。06:46起床。
  フェキソフェナジン塩酸塩錠60mgを朝夜各1錠とする。
  結局夜の熟睡を選択する代わりに多少の鼻詰まりを我慢すると
  いうこと。
  小玉H29超記不登=30分7頁(-p47)。
  RR.ジャン1=32分19頁(-p155)。
  合ゾ過H30択・民=41分5頁(-p59)
  (計1°11′12頁)。
  往復自転車、12:43帰宅。
  掃除約20分。
  Flute練習40分(Sonorite p10、6、EJメカニスム p16)。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)19分。
  自習用CDによる「第九 第4楽章」の練習25分。
  CD「フルトヴェングラー+WPh+ウィーン・ジングアカデミー・コール(1952)
  による ベートーヴェン交響曲 9番」の第4楽章により
  合唱の入り方を練習 約25分。
  RR.ジャン1=09分5頁(-p160)。
  18:30頃~20:28頃於青年文化センターシアターホール
  合唱の練習(「仙台Phと第九をうたう合唱団」(22)。
  マエストロ稽古)。
  「KIRIN CITYプラス」S駅店(40。ビール(ブラウマイスターMEGA)\1,080
  +幅広リオナソーセージ\580+CITYポテトオリジナルR\500+梅紫蘇トマト\780:
  計\2,940)、
  22:36帰宅