09/29(日)
  明け方眠れず。
  06:14起床。
  ディレグラ配合錠を朝2分の1錠。
  辰択過民3=55分11頁(-p478)。
  EW.ポ冒=25分12頁(-p96)。
  マ管WMT=20分6頁(-p442)。
  コンビニ「F」SK店(昼食等\1,001)、
  10:25帰宅。
  解民債改ポ=08分1頁(-p342)。
  無気力→横臥1時間05分。
  Flute練習「Sonorite、GEJメカニスム」38分。
  石川CDによる発声練習21分。
  Squat30。
  解民債改ポ=16分2頁(-p344)。
  無気力→横臥47分。
  マ管WMT=25分9頁(-p451)
  (計2°04′29頁)。
  18:30~20:50於青年文化センター交流ホール
  「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」の練習(11)(淳一先生現
  れず。薬を減らしたおかげで声が少し出るようになった)。
  「KIRIN CITYプラス」S駅店(61。ビール(ブラウマイスター・キリンラガー)
  +幅広リオナソーセージ\580+枝豆:約\2,000)、
  22:40頃帰宅。