11/14(木)
  一晩中暖房。
  05:57起床。
  今日からディレグラ配合錠を朝1錠・ピーエイ配合錠を夜1錠の通常
  モードとする。
  完整択民=32分2頁(-p17)。
  痰が切れないのでクリアナール錠服用。
  EW.ブふ=36分14頁(-p374)。
  辰択過不登2=43分12頁(-p386)。
  マ管WMT=39分9頁(4巡目。-p138)
  (計1°54′23頁)。
  強風、
  W区役所6階食堂(110。日替定(鯖竜田揚げ野菜添え+あんかけ
  豆腐)\520)、
  往復自転車、11:57帰宅。
  Flute練習「Sonorite、GEJメカニスム」30分。
  石川CDによる発声練習20分。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)1時間32分(反省)。
  Mp4データによる「メサイア」練習19分。
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  18:32~20:44於戦災復興記念館地下展示ホール
  「仙台メサイアを歌う会」の練習⑦(工藤先生。讃美歌。
  メサイア)。
  「サイゼリヤ」S一番町店(ビール中ジョッキ(まずい)\399+チョリソー\399
  +ほうれん草のソテー\199:計\997)、
  21:48帰宅。