11/30(土)
  一晩中暖房。
  就寝中の咳き込みなし。
  06:09起床。朝軽い鼻詰まり。
  ネットサーフィン(タブレット)13分
  → 咳き込むときは龍角散(飴ではなく粉末)が有効らしい(
  某氏ブログ情報)。
  朝はディレグラ配合錠1錠のみ。
  完整択民=30分4頁(-p73)。
  EW.一塵=35分20頁(-p46)。
  マ管WMT=10分1頁(-p168)。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)48分。
  マ管WMT=31分5頁(-p173)。
  スーパー「せ」。
  11:57帰宅。
  Flute練習「Sonorite、GEJメカニスム」25分。
  石川CDによる発声練習21分。
  Mp4データとMidデータによる讃美歌練習29分。
  Mp4データによる「メサイア」練習1時間02分。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)54分。
  夜から念のためオノンカプセル服用。
  EW.一塵=30分20頁(-p66)