03/20(金)
  一晩中暖房。
  05:30起床。
  辰民改いB=30分5頁(-p61)。
  ネットサーフィン(PC)37分。
  辰肢民①=30分6頁(-p191)。
  合ゾ択過民上=32分7頁(-p140)。
  小玉こ納会条Ⅱ=10分6頁(-p65)。
  スーパー「わ」(208。)、
  強風、11:44帰宅。
  無気力→ 横臥46分。
  ネットサーフィン(PC)59分。
  Mp4データによる「ミサソレⅠⅡ」練習25分。
  中村秋=16分6頁(-p142)。
  プロテイン→ 腹がゆるむかな?→ 夜の分は止めよう。
  辰択過刑=28分6頁(-p354)
  (計2°10′30頁)。
  丸まっていると背中が痛む。