09/28(月)
  寝ていて右足先が何度もつる。
  04:58起床。
  起きてすぐFMを聴く
  「セル+オイストラフクリーブランド管(1969)による
  ブラームスVn協」。
  
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  今日からの日々を生きる方針 →
  (1) 「マン管」の受験勉強…午前中3時間程度
   (マンション管理適正化法5問は免除なので勉強の合理化を
   図る)
  午後は好きなことをする
  (2) 発声練習
  (3) 「メサイア」の練習
   他に「モツレク」はいつでも唱えるように準備しておく
  (4) Fluteの基礎練習
   例えば タンギング:15分
       音階:15分
       ビブラート:15分
       指のための練習:15分 とか
  (5) 楽典(音楽理論)の勉強
  (6) 積ん読状態の小説の消化
   (読後の満足感だけを追求するのではなく淡々と進める)
  (7) ネットサーフィン(PC・スマホ)は極力控える
   今の視力を大切にする。
  (8) 感情をコントロールする。
   僻まない・嫉妬しない・卑屈にならない・ブチ切れない。
  (9) 10月の年金が支給されたら眼鏡を誂える。
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  サッカー籤(100円BIG)10口買って はずれ (^.^)
  TM管項過=30分8頁(-p9)。
  TらM管速T=30分7頁(-p4)。
  辰民改いB=33分7頁(-p144)。
  TM管項過=31分8頁(-p17)。
  TらM管速T=22分5頁(-p9)。
  A区役所9階食堂(437。日替り定(デミソースハンバーグ)\520)、
  往復自転車、12:24帰宅。
  掃除19分。
  TらM管速T=23分3頁(-p13)
  (計2°49′38頁)。
  Flute練習「ソノリテp6、p10」20分。
  ネット(PC)による佐野正一ヴォイトレ07分。
  石川芳Mp3データによるヴォイトレ13分。
  Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 24」練習24分。
  ネットサーフィン(PC)44分。
  森戦社思=13分5頁(-p173)。
  たく美音理前=13分6頁(-p12)。
  呑みながら庄司ぼ=12分20頁(-p225)