2026.07.02

07/02（木）
　　夜間頻尿（2回）。
　　05:45起床。
　　06:07「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　昨夜21時過ぎの地震は、熟睡中で気付かなかった。
　　昨日の出費は、￥2,275 。
　　07:30 紅茶。
　　北見応情技＝１時間14頁（-p636）。
　　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2。
　　小林柄谷論＝１時間12頁（-p221）。
　　大江宙返り上＝１時間29頁（-p196）。
　　昼食は、Pascoあらびきｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ（￥138）×2 +
　　ﾆｯｽｲ北海道ｿｰｾｰｼﾞ55g。
　　無気力→ 横になる35分。
　　12:41「ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　北見応情技＝１時間17頁（-p653）
　 （計２°00′31頁）《総計 72頁》。
　　*
　　トイレにて、
　　発声練習（densuke)（YouTube）21分。
　　*
　　雨。
　　15:38頃～20:00、
　　於某ｽｰﾊﾟｰ、
　　シルバーの仕事、の47日目
　　（今日もリュックサックを持たない。
　　飲み物持参。
　　平日なので楽だった）。
　　同じｽｰﾊﾟｰ（196。夕朝食等￥1,045）、
　　往復地下鉄、20:43帰宅。
　　21:10～ ﾋﾞｰﾙ「KIRIN 晴れ風 5%」350mlを飲む（ﾂﾏﾐは、
　　ｽｰﾊﾟｰで買った「ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ小（￥215）」、
　　夕食は、「ﾌﾟﾙｺｷﾞ丼（￥389）」。
　　両足に鎮痛消炎ﾃｰﾌﾟ剤を貼った。
　　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ4

2026.06.30

06/30（火）
　　04:42起床。
　　*
　　05:02～05:17 104日ぶりでウォーキング15分、
　　近所で、少しだけ走った、
　　05:18帰宅。
　　*
　　05:29「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　昨日の出費は、￥2,671 。
　　07:27 紅茶。
　　北見応情技＝1時間13頁（-p609）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）27分。
　　小林柄谷論＝１時間10頁（-p200）。
　　W区役所6階食堂（530。日替わり定（麻婆茄子）￥670 +
　　朝食用にお握り￥150）、
　　W図書館（朝日・借り出し）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「ﾜｺｰ」河原町店（637。ﾋﾞｰﾙ￥206・夕食等￥516；
　　計￥722）、
　　往復自転車、暑い、13:04帰宅。
　　13:31「小岩井まきばﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　掃除29分。
　　～15:13 洗濯。
　　CD.二都物語上＝１時間29頁（-p37）。
　　夕食は、ｽｰﾊﾟｰで買った「おにぎりｾｯﾄ（￥378）」。
　　18:25～ ﾋﾞｰﾙ「ｻﾝﾄﾘｰ 生 5%」350mlを飲む、ﾂﾏﾐなし。
　　大江宙返り上＝１時間32頁（-p120）
　 （計１°00′13頁）《総計 84頁》。
　　20:03「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」

桐野「燕は戻ってこない」読了

06/28（日）
　　夜間頻尿（2回）。
　　05:15起床。
　　05:23 地震（M6.1・震度2）。
　　「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　昨日の出費は、￥2,902 。
　　朝食後、
　　横になる59分。
　　08:24 出涸らし紅茶。
　　北見応情技＝１時間12頁（-p582）。
　　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1。
　　　

　　桐野夏生『燕は戻ってこない』（2022 集英社）＝１時間05分
　　53頁（読了。10日かかった。Ts図書館より借りもの。
　　主人公は大石理紀、29歳。北海道の田舎から東京へ出てきたも
　　のの、仕事に恵まれず生活は苦しい。代理母出産の案件に報酬
　　1千万円で飛びつく。形式を満たすために、精子提供者草桶基
　　（バレエダンサー）と婚姻届を出す。その後、関係者の思惑が
　　どんどん変化してゆくのが面白い。草桶は血脈に拘るものの善
　　人ぽく描かれる）。
　　昼食は、Pascoのｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ（￥96）×2。
　　小林柄谷論＝１時間11頁（-p182）
　 （計１°00′12頁）《総計 76頁》。
　　Ta図書館（返却）。
　　14:35頃～19:03、
　　於某ｽｰﾊﾟｰ、
　　シルバーの仕事、の46日目
　　（今日はリュックサックを持たない。帰りの所持品検査が嫌だ
　　から。
　　飲み物持参。されど「いろはす」￥100購入。
　　３限で、6F駐車場の青の小さな出入り口で、中学生男子4人く
　　らいが入り口を封鎖していた。他方の入り口では4人くらいが
　　喫煙していた。ｽｰﾊﾟｰの本部に電話連絡した。その後どうなっ
　　たかは知らん）。
　　同じｽｰﾊﾟｰ（195。夕朝食等￥1,060のところﾎﾟｲﾝﾄ￥12分を充当
　　して支払いは￥1,048）、
　　往復地下鉄、19:43帰宅。
　　21:11～ ﾋﾞｰﾙ「SAPPORO 生 黒ﾗﾍﾞﾙ 5%」350mlを飲む（ﾂﾏﾐは、
　　ｽｰﾊﾟｰで買った「ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ小（￥183）」、
　　夕食は、「ﾌﾟﾙｺｷﾞ丼（￥539）」。
　　左足を中心に鎮痛消炎ﾃｰﾌﾟ剤を貼った。
　　21:29「ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄ」

2026.06.26

06/26（金）
　　寝ていて左足脹脛などが攣った（激痛）。
　　05:14起床。
　　05:40～07:22 二度寝（変な夢を見た。私は土手みたいな所に
　　居て、陸前原ノ町駅方面が爆撃を受けて大きな黒煙が上がって
　　いるのを見ていた。更に私は自転車を失くした）。
　　昨日の出費は、￥6,607（除く交通費）。
　　09:37 紅茶。
　　北見応情技＝１時間7頁（-p566）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（571。ﾎﾟｹｯﾄﾃｨｼｭｰ￥142・ﾋﾞｰﾙ￥219・
　　3食等￥1,493；計￥1,854）、
　　小雨、12:01帰宅。
　　昼食。
　　12:47 地震（M5.8・震度なし）。
　　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1。
　　13:34「ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　無気力→ 横になる１時間04分。
　　ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1。
　　小林柄谷論＝１時間18頁（-p157）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）10分。
　　桐野燕は戻って＝１時間47頁（-p297）
　 （計１°00′7頁）《総計 72頁》。
　　21:21「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」

便秘（続き）

06/23（火）
　　03:51起床。
　　昨日は一度も歯を磨かなかったなぁ。
　　03:53～04:28 35分かけて右手人差し指で便を掻き出す。
　　水を飲む。
　　04:33～05:38 横臥。
　　05:40～06:11 31分かけてほぼ全部？の便が出た（と思う）。
　　06:42「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。
　　07:15「酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ錠」（便を柔らかくする）500mgを服用。
　　07:56～09:16 横臥。
　　09:26「ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄ」。
　　桐野燕は戻って＝35分30頁（-p134）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「西友」五橋店（570。3食等￥1,472のところ
　　ﾎﾟｲﾝﾄ￥6分を充当して支払いは￥1,466）、
　　雨、11:33頃帰宅。
　　昼食。
　　12:10～12:20 自力便（指を使わず。腹圧だけで便が出た）。
　　便秘対策として「ﾛｯﾃ ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ ﾎﾞﾄﾙ入り」を齧る
　　（人工甘味料のかたまりなのでゾッとするが、沢山摂ると便が
　　緩くなることは過去に経験済みである）。
　　～15:42 洗濯。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）17分。
　　肛門周辺が痛くて椅子に腰掛けるのが辛い。
　　17:04 紅茶。
　　今回の教訓→
　　一旦便秘になると、出そうなのに固い便が肛門近くで蓋をして
　　出てこない。次の波（便意）が来るまで横になっているしかな
　　い。とてもじゃないが本なんか読めない。便秘のおかげで生活
　　がグチャグチャになる。朝の排便量が僅かだったので残りは翌
　　日まわしだ、というのは絶対駄目だ。
　　なお、固い便を指で掻き出すというのは真似しないで欲しい。
　　腸壁を傷つけて出血なんかしたら大変だから。
　　今回は月・火とシルバーの仕事が休みだったのは幸運だった。
　　桐野燕は戻って＝１時間43頁（-p177）
　 （計０°00′0頁）《総計 73頁》。
　　夕食。
　　19:29～19:34 軟便・ガス便。
　　20:00「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」