12/10（火） 一晩中暖房。 06:34起床。鼻がすっきりしない。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）16分。 鼻がムズいのでﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を朝1錠服用に戻す。 完整択民＝30分3頁（-p133）。 Word学習１時間19分。 軽く咳き込む。 M区役所6階食堂（152。日替特別ﾗﾝﾁ（五目焼きそ…