09/30（水） 04:49起床。 今朝から納豆を見合わせる。 TM管項過＝25分6頁（-p43）。 TらM管速T＝41分7頁（-p32）。 辰民改いB＝32分6頁（-p156）。 TM管項過＝29分8頁（-p51）。 TらM管速T＝30分7頁（-p39）。 TM管項過＝38分6頁（-p57） （計３°15′40頁）。…