04/13（火） いったん就寝後、23時頃両足の脛がつり、非常に痛くて起きた 。 05:25起床。 合ゾ択過民下＝39分6頁（-p130）。 だらだらスマホ。 山本民改完解＝34分9頁（-p137）。 小玉超記H27商登＝32分15頁（-p253）。 辰択過商登＝28分6頁（-p48）、 同民…