04/10（日） 昨夜は20:46頃就寝。 蔭部屋で。暖房せず。耳栓せず。 耳栓をしなかったのは失敗だった。 03時過ぎ小用に起きた。鼻水が出るので暖房をつけた。 以後眠れず。 04:56起床。 「栗どら」3分の1を食す + ｺｰﾋｰ。 ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠を2分の1錠服用。 EMF.…