03/30（月） 05:19起床。 昨日の出費は、￥854 。 05:41「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 左門ネスペ教＝１時間11頁（-p50）。 大江燃緑の木１＝15分6頁（-p148）。 出掛けようと思って財布の中をあらためたところ、千円札が１ 枚きりしかない。 …

03/28（土） 良く眠れた。 04:30起床。 「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S土樋店（朝日￥180）、 05:3?帰宅。 昨日の出費は、￥3,009 。 07:49 ｺｰﾋｰ。 左門ネスペ教＝１時間01分11頁（-p28）。 大江燃緑の木１＝１時間23頁（-p95）。 …

03/26（木） 零時台 小用に起きると後はあまり眠れず、スマホ。 04:51起床。 05:06「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,320 。 『左門至峰の出るとこ ネスペ教科書 増補改訂版』（2025 日経BP）＝49分11頁（読了。21日かかった。 …

03/24（火） 05:12起床。 05:30「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,483 。 左門ネスペ教＝１時間10頁（-p306）。 大江僕が本当に＝１時間10分26頁（-p260）。 W区役所6階食堂（514。日替り定（中華飯）￥640 + 朝食用にお握り￥1…

03/21（土） 05:18起床。 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S土樋店（朝日￥180）、 05:40帰宅。 05:54「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,904 。 左門ネスペ教＝１時間18頁（-p273）。 大江僕が本当に＝１時間26頁（-p130） （計１°00′18頁）《総計 44…

03/17（火） 就寝中暖房せず。 04:25起床。 04:38「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥4,586 。 07:08 ｺｰﾋｰ。 左門ネスペ教＝１時間14頁（-p213）。 大江健三郎『治療塔惑星』（1991 岩波書店）＝１時間26分 35頁（読了。11日かかっ…

03/15（日） 就寝中暖房せず。 05:01起床。 05:15「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,552 。 07:10 紅茶TB。 左門ネスペ教＝１時間11頁（-p180）。 大江治療塔惑星＝１時間23頁（-p189）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）16分。 * 発声練習（den…

03/08（日） 就寝中暖房せず。 05:25起床。 05:40「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,754 。 左門ネスペ教＝１時間01分14頁（-p57）。 大江治療塔惑星＝30分12頁（-p20）。 * 発声練習（densuke（YouTube）32分）。 * 昼食は、切…

03/06（金） 一晩中暖房。 04:49起床。 05:10「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,785 。 鷲田思考練習＝32分10頁（-p28）。 大江治療塔＝43分14頁（-p220）。 S市役所地下食堂（282。日替り定（豚肉の山賊焼き）￥660） 。 「ヤ…

03/02（月） 一晩中暖房。 04:58起床。 05:20「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 朝食は、納豆 + ﾔﾏｻﾞｷｺｯﾍﾟﾊﾟﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ + 茹で卵 + ﾔﾏｻﾞｷﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ1。 昨日の出費は、￥322 。 排便、かなり出血→「ﾌﾟﾘｻﾞｴｰｽ軟膏」。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）28分。…

03/01（日） 就寝中暖房せず。 05:23起床。 05:39「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥2,442 。 大江小説の経験＝21分9頁（-p341）。 大江治療塔＝48分20頁（-p50）。 * 発声練習（densuke（mp4））31分。 昼食は、切り餅×2 + ﾆｯｽｲ…