07/13（月） 04:58起床。 05:17「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥5,387（除く交通費） 。 07:15 出涸らし紅茶。 北見応情技＝１時間14頁（-p915）。 08:27 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）29分。 『キタミ式イラストIT塾 応用情報技…

07/10（金） 05:48起床。 06:20「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,204（除く交通費） 。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）28分。 08:58 出涸らし紅茶。 北見応情技＝１時間14頁（-p823）。 10:09 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2。 大江柄谷全対話＝11分4頁（-p52）。…

07/07（火） 05:20起床。 05:35「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥2,077 。 07:59 出涸らし紅茶。 北見応情技＝１時間15頁（-p748）。 09:17 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2。 ﾈｯﾄ（PC）06分。 10:46「ﾀｶﾅｼﾖｰｸﾞﾙﾄ」。 W区役所6階食堂（532。ｶﾚｰﾗｲｽ（…

07/06（月） 小用で起きる時左足が攣りかけた。 01:39「榛名酪連やさしいﾖｰｸﾞﾙﾄ」。 05:45起床。 06:20「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥1,164（除く交通費）。 07:52 紅茶。 北見応情技＝１時間18頁（-p719）。 09:06 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ…

07/04（土） 05:02起床。 ｺﾝﾋﾞﾆ「L」S土樋店（朝日￥180）、 05:38帰宅。 05:45「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥2,110 。 07:23 出涸らし紅茶。 北見応情技＝１時間12頁（-p672）。 09:03 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2。 小林柄谷論＝１時間15頁…

07/02（木） 夜間頻尿（2回）。 05:45起床。 06:07「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨夜21時過ぎの地震は、熟睡中で気付かなかった。 昨日の出費は、￥2,275 。 07:30 紅茶。 北見応情技＝１時間14頁（-p636）。 ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ2。 小林柄谷論＝１時…

06/30（火） 04:42起床。 * 05:02～05:17 104日ぶりでウォーキング15分、 近所で、少しだけ走った、 05:18帰宅。 * 05:29「COOP毎日鉄分野菜果実ｼﾞｭｰｽ」125mlを飲む。 昨日の出費は、￥2,671 。 07:27 紅茶。 北見応情技＝1時間13頁（-p609）。 ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC…