12/20(木)
ディレグラ配合錠2分の1錠のせいで寝付けない・いったん目覚
めるともう眠れない。
一晩中暖房。06:46起床。
フェキソフェナジン塩酸塩錠60mgを朝夜各1錠とする。
結局夜の熟睡を選択する代わりに多少の鼻詰まりを我慢すると
いうこと。
小玉H29超記不登=30分7頁(-p47)。
RR.ジャン1=32分19頁(-p155)。
合ゾ過H30択・民=41分5頁(-p59)
(計1°11′12頁)。
往復自転車、12:43帰宅。
掃除約20分。
Flute練習40分(Sonorite p10、6、EJメカニスム p16)。
ネットサーフィン(PCとタブレット)19分。
自習用CDによる「第九 第4楽章」の練習25分。
CD「フルトヴェングラー+WPh+ウィーン・ジングアカデミー・コール(1952)
による ベートーヴェン交響曲 9番」の第4楽章により
合唱の入り方を練習 約25分。
RR.ジャン1=09分5頁(-p160)。
18:30頃~20:28頃於青年文化センターシアターホール
合唱の練習(「仙台Phと第九をうたう合唱団」(22)。
マエストロ稽古)。
「KIRIN CITYプラス」S駅店(40。ビール(ブラウマイスターMEGA)\1,080
+幅広リオナソーセージ\580+CITYポテトオリジナルR\500+梅紫蘇トマト\780:
計\2,940)、
22:36帰宅