06/23(日)
  05:47起床。
  ウォーキング(一瞬ジョグ)約24分、霧雨、06:27帰宅。
  「ビタミネンゴールド」(2015.11.06購入)が残っているので1錠
  ずつ服むことにする。
  鼻水少し→ フェキソフェナジン塩酸塩錠朝服用。
  ポ択過肢供=08分2頁(-p51)。
  無気力→横臥30分。
  JH.さふ惑=41分16頁(-p222)。
  ポ択過肢供=22分8頁(-p59)。
  面倒なのでコンビニ、
  10:26帰宅。
  森山ケ記商登=34分10頁(-p71)。
  石川1週3オ=25分2頁(-p128。CDによる発声練習含む)。
  JH.さふ惑=28分12頁(-p234)。
  小玉記ネプ不登=09分6頁(-p153)。
  無気力→横臥約33分。
  辰択過商会=22分4頁(-p390)。
  小玉記ネプ不登=26分9頁(-p162)。
  ネットサーフィン(タブレット)42分。
  辰択過民3=14分6頁(-p108)、
  同不登1=18分4頁(-p292)、同商登=10分2頁(-p118)
  (計2°43′51頁)。
  18:30頃~21:00於T区文化センター展示ホール
  「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」の練習④(テナー挑戦は今日
  が最後。ファルセットが出せないのが致命的だ)。
  21:18帰宅