06/30(日)
  眠り浅い。05:25起床。雨。
  辰択過不登2=30分11頁(-p278)。
  大江取=34分12頁(-p22)。
  ポ択過肢供=33分6頁(-p125)。
  森山ケ記商登=36分10頁(-p121)。
  辰択過民3=17分2頁(-p124)。
  雨なのでコンビニ、
  10:28帰宅。
  辰択過商会=28分6頁(-p426)、同民3=08分2頁(-p126)。
  石川CDによる発声練習34分。
  動画キャプチャーデータによる発声練習23分。
  大江取=23分10頁(-p32)。
  無気力→横臥28分。
  小玉記ネプ不登=33分8頁(-p177)。
  辰択過不登1=29分6頁(-p298)、同商登=32分6頁(-p124)
  (計4°06′57頁)。
  18:30頃~21:00頃於T区文化センター展示ホール
  「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」の練習⑤(今日からベース
  パートに戻る。大声で歌うのではなく、半分くらいの息の量で共
  鳴を意識するつもりだったが、つい、がなってしまった)。
  21:18帰宅