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07/30（火）
　　05:01起床。
　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ（走らず）約24分、05:45帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）14分。
　　くしゃみ・鼻水→ ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠朝服用。
　　大村民改考＝04分1頁（-p166）。
　　無気力→横臥55分。
　　大村民改考＝26分5頁（-p171）。
　　マ管WMT＝30分7頁（-p348）。
　　仲正プ哲＝13分3頁（-p112）。
　　M区役所6階食堂（142。日替わり定（鮭のﾑﾆｴﾙほうれん草ｸﾘｰﾑ
　　）\500）、
　　M図書館、
　　ｽｰﾊﾟｰ「P」。
　　往復自転車、暑い、13:15帰宅。
　　石川CDによる発声練習34分。
　　動画ｷｬﾌﾟﾁｬｰﾃﾞｰﾀによる発声練習14分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」の練習31分。
　　大江個体＝16分8頁（-p112）。
　　無気力→横臥34分。
　　「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」の合格通知到達（
　　ｵｰﾃﾞｨｼｮﾝではちっともｱﾋﾟｰﾙ出来ず気を揉んだが受かってみれ
　　ばやはり嬉しい）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）10分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）１時間22分。
　　携帯ﾜﾝｾｸﾞTV