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08/04（日）
　　暑くて眠れない。身体が痒い。
　　06:04起床。
　　鼻詰まり気味→ ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠朝服用。
　　解民債改ポ＝30分6頁（-p17）。
　　無気力→横臥58分。
　　マ管WMT＝30分12頁（-p430）。
　　ｺﾝﾋﾞﾆ、
　　昨日よりしのぎやすい、10:30帰宅。
　　マ管WMT＝30分9頁（-p439）。
　　仲正プ哲＝32分8頁（-p135）。
　　石川CDによる発声練習34分。
　　動画ｷｬﾌﾟﾁｬｰﾃﾞｰﾀによる発声練習14分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」の練習18分。
　　無気力→横臥38分。
　　マ管WMT＝32分10頁（-p449）
　 （計２°02′37頁）。
　　18:30頃～於青年文化ｾﾝﾀｰ交流ﾎｰﾙ
　　「第九をうたう合唱団 mit 仙台Ph」
　　（経験者+初心者混合ｺｰｽ(1)結団式と練習。
　　地震（震度4・M6.2）のため時間短縮）。
　　「KIRIN CITYﾌﾟﾗｽ」S駅店（58。ﾋﾞｰﾙ2杯他約\2,000）、
　　21:45帰宅。