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11/30（土）
　　一晩中暖房。
　　就寝中の咳き込みなし。
　　06:09起床。朝軽い鼻詰まり。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）13分
　　→ 咳き込むときは龍角散（飴ではなく粉末）が有効らしい（
　　某氏ﾌﾞﾛｸﾞ情報）。
　　朝はﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠1錠のみ。
　　完整択民＝30分4頁（-p73）。
　　EW.一塵＝35分20頁（-p46）。
　　マ管WMT＝10分1頁（-p168）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）48分。
　　マ管WMT＝31分5頁（-p173）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」。
　　11:57帰宅。
　　Flute練習「Sonorite、GEJﾒｶﾆｽﾑ」25分。
　　石川CDによる発声練習21分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる讃美歌練習29分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア」練習１時間02分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）54分。
　　夜から念のためｵﾉﾝｶﾌﾟｾﾙ服用。
　　EW.一塵＝30分20頁（-p66）