01/07(火)
  一晩中暖房。06:11起床。
  ディレグラ配合錠2分の1錠を朝服用。
  完整択民=30分5頁(-p278)。
  高橋悲器=23分4頁(-p138)。
  辰択過不登1=30分6頁(-p380)、
  同商登=10分2頁(-p236)
  (計1°10′13頁)。
  M区役所6階食堂(155。日替定(牡蠣フライ×3)\520)、
  M図書館(新聞)、
  スーパー「P」。
  往復自転車、13:47帰宅。
  Flute練習「ソノリテ、日課大練習」40分。
  左鼠蹊部が少し痛む→ Squatは自重。
  石川芳CDによる発声練習16分。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)2時間23分→ 反省。
  Mp3データとMidデータによる「水のいのち」練習19分