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01/10（金）
　　一晩中暖房。06:25起床。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）16分。
　　ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠2分の1錠を朝服用。
　　完整択民＝31分4頁（-p293）。
　　高橋悲器＝33分6頁（-p156）。
　　辰択過不登１＝31分4頁（-p400）。
　　W区役所6階食堂（116。日替定（牛ﾊﾞﾗｽﾀﾐﾅ炒め+鯵ﾌﾗｲ+冷や奴
　　）\520）、
　　W図書館（新聞・週刊誌）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」
　　アトピー性皮膚炎が悪化しているため、牛乳を材料とするプリ
　　ンや小麦粉を材料とする甘いクッキーは買わないことにする。
　　往復自転車、13:33帰宅。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」約31分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習14分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀとWmaﾃﾞｰﾀによる「Concone50」練習25分。
　　Wmaﾃﾞｰﾀによる「あなたとわたしと…」練習22分。
　　Wmaﾃﾞｰﾀによる「風の子守歌」練習18分。
　　Wmaﾃﾞｰﾀによる「叙情歌集」練習18分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習06分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）30分。
　　腹がガスで張る
　　→ 朝の甘い飲み物（インスタント）が原因か？
　　完整択民＝16分2頁（-p295）
　 （計１°18′10頁）