01/10(金)
  一晩中暖房。06:25起床。
  ネットサーフィン(タブレット)16分。
  ディレグラ配合錠2分の1錠を朝服用。
  完整択民=31分4頁(-p293)。
  高橋悲器=33分6頁(-p156)。
  辰択過不登1=31分4頁(-p400)。
  W区役所6階食堂(116。日替定(牛バラスタミナ炒め+鯵フライ+冷や奴
  )\520)、
  W図書館(新聞・週刊誌)、
  スーパー「わ」
  アトピー性皮膚炎が悪化しているため、牛乳を材料とするプリ
  ンや小麦粉を材料とする甘いクッキーは買わないことにする。
  往復自転車、13:33帰宅。
  Flute練習「ソノリテ、日課大練習」約31分。
  Mp4データによる発声練習14分。
  Mp4データとWmaデータによる「Concone50」練習25分。
  Wmaデータによる「あなたとわたしと…」練習22分。
  Wmaデータによる「風の子守歌」練習18分。
  Wmaデータによる「叙情歌集」練習18分。
  Mp3データによる「水のいのち」練習06分。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)30分。
  腹がガスで張る
  → 朝の甘い飲み物(インスタント)が原因か?
  完整択民=16分2頁(-p295)
  (計1°18′10頁)