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01/14（火）
　　一晩中暖房。
　　殆ど眠れない。明け方に少し眠っているかもしれない。
　　06:24起床。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）22分
　　→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠（ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩と塩酸ﾌﾟｿｲﾄﾞｴﾌｪﾄﾞﾘﾝが
　　成分。鼻閉を改善）の副作用を調べた
　　→ 自分に該当しそうなのは、不眠・勃起不全・発疹。
　　→ 最近はﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠をﾊｻﾐで2分の1にｶｯﾄしてそれを朝だけ
　　服用していたのを改め、今日からﾌﾟﾗﾝﾙｶｽﾄｶﾌﾟｾﾙ112.5mg「日医
　　工」とﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mg「KN」の朝夕服用に変更する。
　　完整択民＝38分4頁（-p312）。
　　高橋悲器＝33分8頁（-p188）。
　　辰択過不登１＝35分8頁（-p420）、
　　同商登＝11分2頁（-p244）。
　　A区役所9階食堂（395。ﾊﾞﾗﾝｽﾗﾝﾁ（ﾊﾞﾀｰ炒飯+鶏唐揚×2）\580
　　）、
　　M生協、
　　鼻水多し、往復自転車、12:37帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PCとﾀﾌﾞﾚｯﾄ）37分
　　→ ﾃﾞｨﾚｸﾞﾗ配合錠の副作用として「ふらつき」という個人的な
　　意見があった。自分にもあてはまることなので特記しておく。
　　Flute練習「ソノリテ、日課大練習」30分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる発声練習17分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀとWmaﾃﾞｰﾀによる「Concone50」練習16分。
　　WebmﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「島よⅢ」練習約18分。
　　WmaﾃﾞｰﾀとMidﾃﾞｰﾀによる「あなたとわたしと…」練習06分。
　　Wmaﾃﾞｰﾀによる「風の子守歌」練習04分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる「水のいのち」練習15分。
　　「Crescendo」で「水のいのちⅤ」の苦手な部分を入力
　　（音声ﾌｧｲﾙを出力）約18分。
　　完整択民＝24分3頁（-p315）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄ）50分。
　　辰択過商登＝22分4頁（-p248）
　 （計２°10′21頁）