01/14(火)
  一晩中暖房。
  殆ど眠れない。明け方に少し眠っているかもしれない。
  06:24起床。
  ネットサーフィン(タブレット)22分
  → ディレグラ配合錠(フェキソフェナジン塩酸塩と塩酸プソイドエフェドリンが
  成分。鼻閉を改善)の副作用を調べた
  → 自分に該当しそうなのは、不眠・勃起不全・発疹。
  → 最近はディレグラ配合錠をハサミで2分の1にカットしてそれを朝だけ
  服用していたのを改め、今日からプランルカストカプセル112.5mg「日医
  工」とフェキソフェナジン塩酸塩錠60mg「KN」の朝夕服用に変更する。
  完整択民=38分4頁(-p312)。
  高橋悲器=33分8頁(-p188)。
  辰択過不登1=35分8頁(-p420)、
  同商登=11分2頁(-p244)。
  A区役所9階食堂(395。バランスランチ(バター炒飯+鶏唐揚×2)\580
  )、
  M生協、
  鼻水多し、往復自転車、12:37帰宅。
  ネットサーフィン(PCとタブレット)37分
  → ディレグラ配合錠の副作用として「ふらつき」という個人的な
  意見があった。自分にもあてはまることなので特記しておく。
  Flute練習「ソノリテ、日課大練習」30分。
  Mp4データによる発声練習17分。
  Mp4データとWmaデータによる「Concone50」練習16分。
  WebmデータとMidデータによる「島よⅢ」練習約18分。
  WmaデータとMidデータによる「あなたとわたしと…」練習06分。
  Wmaデータによる「風の子守歌」練習04分。
  Mp3データによる「水のいのち」練習15分。
  「Crescendo」で「水のいのちⅤ」の苦手な部分を入力
  (音声ファイルを出力)約18分。
  完整択民=24分3頁(-p315)。
  ネットサーフィン(タブレット)50分。
  辰択過商登=22分4頁(-p248)
  (計2°10′21頁)