02/28(金)
  一晩中暖房。05:44起床。小雪ちらちら。
  完整択民=30分3頁(-p687)。
  小玉こ納会条Ⅰ=30分10頁(-p201)。
  小玉書不登=13分3頁(-p137)。
  10:01~10:30 さの内科クリニック[77。]\1,470、
  マミー薬局[78。レルベア100エリプタ30吸入用(喘息対策)×1キット、
  プランルカストカプセル(気道粘膜改善)112.5mg「日医工」×60個、
  フェキソフェナジン塩酸塩錠(抗アレルギー)60mg「KN」×60錠]\3,020。
  M図書館(新聞)、
  M区役所6階食堂(162。日替特別ランチ(ほうれん草とベーコンの
  フィットチーネ+コロッケ+スープ)\570)、
  スーパー「P」SH店(145。夕食等\1,410)。
  往復自転車、12:47帰宅。
  02/26にnetで注文したものが到達(
    \1,100+送料\500+コンビニ決済手数料\220を02/26前払い
    Hi-Lawyer 特別編集版 民法改正いろいろBOOK、
      2020 辰已 B5判26穴簡易製本162ページ)。
  ネットサーフィン(PC)47分。
  Flute練習「ソノリテ、ライヒェルト2番」約23分。
  Mp4データによる「ミサソレⅠⅡ」練習44分。
  完整択民=19分7頁(-p694)。
  辰肢民①=30分6頁(-p31)。
  合ゾ択過民上=35分7頁(-p51)
  (計2°37′36頁)。
  *
  順天堂大学医学部の小林弘幸教授によれば、朝は、神経伝達物
  質のひとつであるドーパミンが大量に分泌され、記憶や認知作
  用を司る中枢神経が強化されるため、ブレインワークのポテン
  シャルが上がる。また、朝はアドレナリンも大量に分泌され、
  これも神経伝達物質のひとつで、分泌されると興奮状態になり
  、集中力が向上するという。
  *
  よって、私もなるべく早起きし、午前中は資格試験の勉強に集
  中しようと思う。PCに触ったり、小説を読んだり、楽器をいじ
  ったり、合唱の練習をするのは夕方5時まで控えよう