03/30(月)
  一晩中暖房。
  05:08起床。
  サブス軟膏。
  辰民改いB=30分6頁(-p149)。
  辰肢民①=30分4頁(-p285)。
  辰択あ伸肢不登=30分6頁(-p169)。
  小玉こ納会条Ⅱ=30分8頁(-p127)。
  小玉記ネプ不登=20分12頁(-p51)。
  A区役所9階食堂(406。バランスランチ(サーモンフライタルタルソース+肉豆腐+
  ツナとわかめの和え物)\580)、
  M生協St店(65。)、
  往復自転車、12:32帰宅。
  掃除18分。
  ネットサーフィン(PC)1時間32分。
  Mp4データによる発声練習17分。
  Mp4データとWmaデータによる「Concone50」練習14分。
  Mp4データによる「大地讃頌」練習06分。
  ネットサーフィン(PC)1時間44分→ 中毒なのか・依存症なのか・
  現実逃避なのか・単なる馬鹿なのか?
  辰肢民①=20分4頁(-p289)
  (計2°40′40頁)。
  午後一でPCに触っていたのでは勉強が捗らない。
  昼間はPCを封印だ。
  KIRIN缶チューハイ350mlを飲みながら中村秋=32分10頁(-p206)