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10/13（火）
　　05:23起床。
　　TM管項過＝29分6頁（-p297）。
　　TらM管速T＝31分6頁（-p185）。
　　だらだらｽﾏﾎ。
　　胃がムカムカする。
　　辰肢民②＝32分4頁（-p607）。
　　TM管項過＝33分6頁（-p303）。
　　TらM管速T＝12分3頁（-p188）。
　　M区役所6階食堂（190。日替定（豚肉生姜焼き。味付けがうま
　　い）\520）、
　　M図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「P」SH店（173。）。
　　往復自転車、13:22帰宅。
　　Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」23分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ07分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習12分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア　No.4 ～ 21」練習22分。
　　メサイアの第21曲が音程を取りにくいのでCrescendoで入力し
　　Midﾌｧｲﾙを出力した49分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）44分（動画DL）。
　　呑みながら桐野バラ＝１時間03分37頁（-p305）