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10/19（月）
　　04:53起床。
　　ｻｯｶｰ籤（100円BIG）10口買って　はずれ　(^.^)
　　TM管項過＝30分8頁（-p397）。
　　だらだらｽﾏﾎ約40分。
　　TらM管速T＝42分6頁（-p385）。
　　辰肢民②＝29分6頁（-p635）。
　　TM管項過＝27分10頁（-p407）。
　　TらM管速T＝20分3頁（-p388）。
　　A区役所9階食堂（441。日替り定（回鍋肉）\520）、
　　「ｼﾞｭﾝｸ堂書店」STr店（
　　　　中条省平、人間とは何か、2020 講談社、\3,850）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（130。）、
　　往復自転車、12:52帰宅。
　　掃除15分。
　　Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」20分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）２時間16分
　　→ 疲れた・もう限界・腰が少し痛む・馬鹿め。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ07分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習12分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア　No.21 ～ 35」練習14分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「旅立ちの日に」練習08分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）26分。
　　中条人何＝36分11頁（-p18）。
　　呑みながら桐野バラ＝24分16頁（-p572）