10/29(木)
夜間頻尿(2度)、
05:23起床。
TM管項過=29分8頁(-p551)。
だらだらスマホ25分。
TらM管速T=32分11頁(-p492)。
辰肢民②=06分2頁(-p685)。
全然やる気が湧かない→ 机に突っ伏す11分。
だらだらスマホ約25分。
なんだか胃がムカムカする。
辰肢民②=24分4頁(-p689)。
TM管項過=11分2頁(-p553)。
M生協St店(113。)、
12:02帰宅。
ネットサーフィン(PC)1時間33分→ 疲れた・馬鹿め。
REALGOLDを飲む。
Flute練習「ソノリテp10、p6」18分。
ネットサーフィン(PC)1時間25分→ 疲れた・馬鹿め。
Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
Mp4データによる小川明子発声練習11分。
Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 21」練習23分。
Midデータ及びMp4データによる讃美歌練習09分。
ネットサーフィン(PC)11分。
少し呑む