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11/21（土）
　　05:34起床。
　　起きてすぐCDを聴く「ボールト＋Philomusica of London
　　（1960）によるヘンデルの　エイシスとガラテア」Disc３
　　（35分）。
　　だらだらスマホ１時間以上。
　　TM管項過＝33分8頁（-p215）。
　　辰肢民②＝35分6頁（-p785）。
　　TM管項過＝33分6頁（-p221）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（137。）、
　　11:52帰宅。
　　TM管項過＝18分4頁（-p225）
　 （計１°59′24頁）。
　　Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.4」23分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）24分（画像検索を試した。）。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ07分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる小川明子発声練習12分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによるdensuke発声練習（ハミング等）08分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀ及びMidﾃﾞｰﾀによる「メサイア　No.39 ～ 53」練習
　　19分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）24分。
　　18:03～20:22頃 於旭ヶ丘市民センター4階大ホール
　　「仙台メサイアを歌う会」練習③回目
　　（セレクトした曲すべて。
　　力むと声が枯れる。第12曲のメリスマはそもそも不可能ではな
　　いか？　今度は「オ」ではなく「ア」で試してみよう）。
　　往復地下鉄、20:58帰宅。
　　そんなに疲れていない。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）12分