12/16(水)
  一晩中暖房。
  05:35起床。積雪。
  だらだらスマホ
  加藤法哲=30分1頁(-p48)。
  日近法史=30分3頁(-p59)。
  井上憲涙=30分12頁(-p113)。
  仲正哲何=30分5頁(-p75)。
  友寄音感=13分2頁(-p17)。
  県庁2階Cafeteria「けやき」(395。豚肉のプルコギ風\160+
  もやしのカラフルソテー\80+小ライス\70+味噌汁\50;計\360)。
  M生協St店(127。)、
  往復自転車、12:41帰宅。
  Flute練習「ソノリテp10、日課大練習No.1」28分。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ07分。
  Mp4データによる小川明子発声練習12分。
  Mp4データによる「モツレク Ⅱ・Ⅲ」の練習11分。
  Mp3データによる「水のいのち 1」の練習07分。
  MM.この=19分9頁(-p140)。
  ネットサーフィン(PC)1時間36分。
  井上憲涙=25分11頁(-p124)。
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