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03/04（木）
　　一晩中暖房。熟睡。
　　05:00起床。疲労感あり。
　　小玉こ納会条Ⅰ＝30分6頁（-p187）。
　　プチ断食時間中でも煎茶くらいはいいだろう。
　　小玉記ネプ不登＝30分6頁（-p173）。
　　松本リ不登記＝30分12頁（-p369）。
　　和田基わ民執保＝30分6頁（-p152）。
　　山本民改完解＝30分8頁（-p25）。
　　合ゾ択過民上＝33分12頁（-p116）
　 （計３°03′50頁）。
　　県庁2階Cafeteria「けやき」（397。Aｾｯﾄ（白身魚のﾋﾟｶﾀ+
　　ﾐﾙﾌｨｰﾕ大葉ｶﾂ）\550）。
　　「ブ」IS店（収獲なし）。
　　M生協St店（158。）、
　　今日の午後が「仙台■■■■■■クラブ」の「指導者養成講座
　　」の４日目であることをすっかり失念していた
　　（電話がかかってきた）。
　　結局、今日を含め後半３回は欠席することにした。
　　往復自転車、13:33帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　掃除22分。
　　Flute練習「ソノリテp10、6、日課大練習No.1」24分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）２時間17分→ 馬鹿め。
　　だらだらスマホ長時間→ 馬鹿め