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07/20（火）
　　何度も目が覚める。
　　05:47起床。
　　だらだらスマホ長時間。
　　TらM管速T＝30分4頁（-p153）。
　　TM管項過＝30分6頁（-p563）。
　　TらM管速T＝30分6頁（-p159）。
　　TM管項過＝30分10頁（-p573）。
　　辰択過民２＝20分2頁（-p326）
　 （計２°20′28頁）。
　　W区役所4階で、市長選の期日前投票をした、
　　W区役所6階食堂（212。日替り定（豚肉ニラ炒め）\520）、
　　W図書館（新聞）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（290。）、
　　往復自転車、暑い、13:34帰宅。
　　REALGOLDを飲む。
　　皮膚の状態が酷い→ 好物のチーズを封印する。
　　茹で卵（在庫5個）は勿体ないので食べることにする。
　　Flute練習「ソノリテp10、p6」21分＋
　　　「日課大練習No.1」11分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）約26分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ12分