荒野の おおかみ

keinen Beruf, kein Geld, keine Geliebte

07/30(金)
  夜間頻尿(2度)。
  05:24起床。
  だらだらスマホ
  TM管項過=35分6頁(-p41)。
  TらM管速T=30分7頁(-p263)。
  無気力モードにハマった。
  TM管項過=30分10頁(-p51)。
  視野の右側に光るギザギザが現る。
  TらM管速T=31分5頁(-p268)。
  辰択過民2=29分8頁(-p388)。
  W区役所6階食堂(214。日替り定(カツハヤシライス)\520)、
  W図書館(新聞)。
  スーパー「わ」K店(292。)、
  往復自転車、暑い、12:59帰宅。
  Flute練習「ソノリテ p10、p6」22分+
   「日課大練習 No.2」11分。
  ネットサーフィン(PC)38分。
  皮膚の状態が悪い
  → 全身にスチブロン軟膏(Very Strong)の混合剤を塗った。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ12分。
  Mp4データによる「Concone 50 No.1~5」練習12分。
  辰択あ伸肢商登=26分8頁(-p225)
  (計3°01′44頁)。
  白井敗戦論=18分7頁(-p171)

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