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08/05（木）
　　05:25起床。
　　起床直後は気分が最低。
　　だらだらスマホ。
　　TM管項過＝30分8頁（-p151）。
　　だらだらスマホ長時間。
　　TらM管速T＝30分4頁（-p324）。
　　TM管項過＝33分12頁（-p163）。
　　TらM管速T＝30分5頁（-p329）。
　　辰択過民２＝12分2頁（-p412）。
　　M生協St店（185。）、
　　11:54帰宅。
　　昼寝１時間30分→ 起き抜けは胃がムカムカする。
　　Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分＋
　　　「日課大練習 No.2」12分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）40分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「Concone 50 No.1～4」練習10分。
　　辰択過民２＝19分6頁（-p419）。
　　辰択あ伸肢商登＝27分4頁（-p255）
　 （計３°01′41頁）。
　　ﾁｭｰﾊｲ（SUNTORY 新！ほろよいｶｼｽとｵﾚﾝｼﾞ）350mlを呑みながら
　　小室論理の＝32分12頁（-p42）