荒野の おおかみ

keinen Beruf, kein Geld, keine Geliebte

08/06(金)
  05:16起床。
  だらだらスマホ
  TM管項過=31分10頁(-p173)。
  TらM管速T=01分0頁。
  無気力→ 横臥1時間。
  やる気が湧かない。
  TらM管速T=30分6頁(-p335)。
  TM管項過=33分10頁(-p183)。
  TらM管速T=28分6頁(-p341)
  (計2°03′32頁)。
  W区役所6階食堂(216。カレーライス(味噌汁付き)\400)、
  W図書館(新聞)。
  スーパー「わ」K店(294。)、
  往復自転車、暑い、13:18帰宅。
  夏バテだろうか? ぐったり感あり→ REALGOLDを飲む。
  だらだらスマホ
  無気力→ 横臥28分。
  Flute練習「ソノリテ p10、p6」20分+
   「日課大練習 No.3(Scales)」12分。
  ネットサーフィン(PC)1時間07分。
  Mp4データによる佐野正一ヴォイトレ12分。
  Mp4データによる「Concone 50 No.1~5」練習11分。
  スチブロン軟膏(Very Strong)の混合剤を塗った。
  だらだらスマホ長時間

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