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08/08（日）
　　05:37起床。
　　だらだらスマホ長時間。
　　TM管項過＝34分12頁（-p215）。
　　TらM管速T＝30分9頁（-p363）。
　　TM管項過＝29分6頁（-p221）。
　　雨。
　　TらM管速T＝32分5頁（-p368）。
　　M生協St店（186。）、
　　暑い、11:26帰宅。
　　Flute練習「ソノリテ p10、p6」19分＋
　　　「日課大練習 No.3」14分。
　　REALGOLDを飲む。
　　だらだらスマホ長時間。
　　辰択過民２＝33分9頁（-p436）。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）39分。
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ12分。
　　今年も「仙台メサイアを歌う会」のメンバー募集があるので少
　　しづつ練習する→
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる「メサイア No.1 ～ 17」練習17分。
　　だらだらスマホ。
　　辰択あ伸肢商登＝23分8頁（-p275）
　 （計３°01′49頁）。
　　ｽﾁﾌﾞﾛﾝ軟膏（Very Strong）の混合剤を塗った