荒野の おおかみ

孤独 絶望

通院

08/11(水)
  深夜寝ていて右足のスネがつり、完全に起きて治まるのを待つ
  。
  05:23起床。
  だらだらスマホ
  TM管項過=30分10頁(-p251)。
  TらM管速T=30分7頁(-p398)。
  TM管項過=30分6頁(-p257)
  (計1°30′23頁)。
  10:04~10:18 Sの内科呼吸器科クリニック[96。
  07/06の特定健診の結果を聞く。
  (1) LDLコレステロール値が165mg/dlとなり、動脈硬化が進行するので
  、治療を勧める。1日おきのビールは関係ない。痩せているから
  食事療法でなく運動が必要。
  (2) (私からの提案)喘息治療薬のレルベア100エリプタ30吸入用を
  止めて1ランク軽い薬にしたい(皮膚の発疹の懸念と薬代の軽
  減)。(3) 血圧138-(最低忘れた)]\1,490、
  Mmy薬局[95。アドエア500ディスカス28吸入用ブリスター(長時間作用型
  気管支拡張薬+気道の炎症を抑えるステロイド性抗炎症薬)×1キット、
  プランルカストカプセル(気道粘膜改善)112.5mg「日医工」×30個、
  フェキソフェナジン塩酸塩錠(抗アレルギー)60mg「サワイ」×30錠、
  シンバスタチン(コレステロール合成を阻害)5mg「トーワ」錠]\2,400。
  M図書館(新聞)、
  M区役所6階食堂(228。日替り定(おろし紫蘇ハンバーグ+冷奴)
  \520)、
  スーパー「P」SH店(212。)、
  往復自転車、涼しい、12:36帰宅。
  疲れた→ REALGOLDを飲む。
  ガステーブルを清掃52分。
  Flute練習「ソノリテ p10、p6」19分+
   「日課大練習 No.4」11分。
  ネットサーフィン(PC)36分。
  Mp4データによる「メサイア No.4 ~ 17」練習18分
  スチブロン軟膏(Very Strong)の混合剤を塗った

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