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11/09（火）
　　地震にも気づかず。
　　05:42起床。
　　意外と疲れが残っていない。
　　森生考＝44分9頁（-p168）。
　　大塚社科方＝42分18頁（-p120）。
　　午前中は飴玉×2個→ 反省。
　　辰短過パ民①＝41分8頁（-p567）。
　　TM管項過＝37分12頁（-p407）。
　　降りそうなので已む無く
　　ｺﾝﾋﾞﾆ「F」SK店（2食\1,040）、
　　11:04帰宅。
　　TM管項過＝11分2頁（-p409）
　 （計１°29′22頁）。
　　無気力→ 昼寝１時間28分。
　　場所はヴェランダ側で、やや大声で、
　　スマホによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ45回。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）36分。
　　場所は蔭部屋で、小声で、
　　Mp4及びMidﾃﾞｰﾀによる「メサイア No.4 ～ 26」練習29分。
　　外は大雨。
　　加賀帰夏上＝26分10頁（-p22）。
　　今夜はﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgを2分の1錠服用。
　　ﾋﾞｰﾙ（SAPPORO 冬物語）350mlを呑みながら
　　加賀帰夏上＝１時間22頁（-p44）