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11/11（木）
　　05:39起床。
　　森生考＝44分11頁（-p198）。
　　大塚社科方＝45分7頁（-p140）。
　　辰短過パ民①＝27分6頁（-p585）。
　　TM管項過＝１時間09分16頁（-p437）
　 （計１°36′22頁）。
　　午前中は飴玉×3個→ 反省。
　　宝籤売場、
　　M生協St店（212。2食等\1,507）、
　　11:44帰宅。
　　だらだらスマホ。
　　西村WTM＝09分4頁（-p10）。
　　場所はヴェランダ側で、やや大声で、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　スマホによる小川明子発声練習11分。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ45回。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）56分。
　　場所は蔭部屋で、小声で（でもないか）、
　　PC（Mp4及びMidﾃﾞｰﾀ）による「メサイア No.4 ～ 26」
　　　　練習35分。
　　加賀帰夏上＝22分6頁（-p80）。
　　西村WTM＝26分10頁（-p20）。
　　今夜もﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgを2分の1錠服用。
　　ﾋﾞｰﾙを我慢した。
　　だらだらスマホ長時間、きりがない