11/14(日)
小用で起きた後はあまり眠れず。
05:58起床。
森い生=40分15頁(-p22)。
大塚社科方=45分8頁(-p162)。
午前中は飴玉×1個。
辰短過パ民①=29分7頁(-p615)。
TM管項過=28分8頁(-p473)
(計0°57′15頁)。
M生協St店(213。2食等\1,367)、
11:42帰宅。
加賀帰夏上=15分10頁(-p120)。
ネットサーフィン(PC)1時間08分。
場所は蔭部屋で、小声で、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
CDによる石川芳ヴォイトレ21分。
スマホによる「Concone 50(中声用)No.1 ~ 4」練習14分。
PC(Mp4及びMidデータ)並びにスマホによる
「メサイア No.28 ~ 41」練習20分。
だらだらスマホ。
自己流スクワット60回。
今夜もフェキソフェナジン塩酸塩錠60mgを2分の1錠服用。
西村WTM=21分12頁(-p40)。
加賀帰夏上=24分10頁(-p130)