荒野の おおかみ

落魄 孤独 絶望

11/14(日)
  小用で起きた後はあまり眠れず。
  05:58起床。
  森い生=40分15頁(-p22)。
  大塚社科方=45分8頁(-p162)。
  午前中は飴玉×1個。
  辰短過パ民①=29分7頁(-p615)。
  TM管項過=28分8頁(-p473)
  (計0°57′15頁)。
  M生協St店(213。2食等\1,367)、
  11:42帰宅。
  加賀帰夏上=15分10頁(-p120)。
  ネットサーフィン(PC)1時間08分。
  場所は蔭部屋で、小声で、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
  CDによる石川芳ヴォイトレ21分。
  スマホによる「Concone 50(中声用)No.1 ~ 4」練習14分。
  PC(Mp4及びMidデータ)並びにスマホによる
    「メサイア No.28 ~ 41」練習20分。
  だらだらスマホ
  自己流スクワット60回。
  今夜もフェキソフェナジン塩酸塩錠60mgを2分の1錠服用。
  西村WTM=21分12頁(-p40)。
  加賀帰夏上=24分10頁(-p130)

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