11/15（月）
05:16起床。
朝歯茎（たぶん）から鮮血。鼻をかむと少し出血。
ｻｯｶｰ籤（BIG 1口・100円BIG 3口）買って はずれ (^.^)
森い生＝41分11頁（-p33）。
大塚社科方＝38分8頁（-p170）。
西村WTM＝24分8頁（-p48）。
辰短過パ民①＝33分6頁（-p623）。
午前中は飴玉×2個→ 反省。ﾁｮｺﾚｰﾄ1切れ。
TM管項過＝41分8頁（-p481）
（計１°14′14頁）。
A区役所9階食堂（496。ﾊﾞﾗﾝｽﾗﾝﾁ（蟹風味天津飯+白身魚ﾌﾗｲ）
\580）。
「ブ」IS店（収獲なし）、
「惣菜・弁当 五橋」（餃子・ポテサラ\510）。
往復自転車、13:22帰宅。
掃除22分→ REALGOLDを飲む。
場所はヴェランダ側で、やや大声で、
スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1)(2) 25分。
無気力→ 横臥49分。
ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）20分。
場所は蔭部屋で、小声で（でもないか）、
PC（Mp4ﾃﾞｰﾀ）及びスマホによるメサイア No.44 ～ 7」
練習23分。
18:04～19:58 於太白区文化センター地下1階展示ホール
「仙台メサイアを歌う会」の⑤回目の練習
（練習で100％の出力を目指したが叶わず。
No.26のメリスマは無理だ）。
往復地下鉄、20:14帰宅。
少し疲れた。
今夜もﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgを2分の1錠服用
