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11/18（木）
　　明け方眠れず。輾転反側。
　　05:27起床。
　　森い生＝41分6頁（-p65）。
　　大塚社科方＝40分8頁（-p198）。
　　熱感があったが測ると36.1℃（09:01）。
　　だらだらスマホ。
　　辰短過パ民①＝44分11頁（-p656）。
　　午前中は飴玉×3個→ 反省。
　　TM管項過＝38分8頁（-p503）
　 （計１°22′19頁）。
　　宝籤売場、
　　M生協St店（214。2食等\1,961）、
　　11:58帰宅。
　　場所はヴェランダ側で、やや大声で、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
　　スマホによる佐野正一ヴォイトレ10分。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）35分。
　　場所は蔭部屋で、小声で（でもないか）、
　　PC（Mp4及びMidﾃﾞｰﾀ）による「メサイア No.4 ～ 26」
　　　　練習38分。
　　加賀帰夏上＝27分10頁（-p158）。
　　西村WTM＝11分4頁（-p62）。
　　鼻水が多いのでﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ塩酸塩錠60mgをきっかり1錠服用。
　　大澤稲垣ｷ近迷＝27分10頁（-p32）