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12/22（水）
　　一晩中暖房。
　　夜間頻尿（2度）。
　　05:53起床。
　　内田社認歩＝48分8頁（-p193）。
　　午前中飴玉×2。
　　合ゾ単過R3択民訴＝56分11頁（-p145）、
　　同民保＝15分2頁（-p148）。
　　辰短過パ民②＝57分10頁（-p789）。
　　W区役所6階食堂（238。ｶﾚｰﾗｲｽ（味噌汁付き）\400）、
　　W図書館（新聞）、
　　ｽｰﾊﾟｰ「わ」K店（315。夕食等\696）、
　　往復自転車、13:17帰宅。
　　ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間06分。
　　場所は蔭部屋で、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　Mp3ﾃﾞｰﾀによる石川芳ヴォイトレ21分、
　　スマホによる「Concone 50 No.5 ～ 8」練習17分。
　　山本AS不登記＝41分8頁（-p193）。
　　だらだらスマホ長時間。
　　合ゾ単過R3択民執＝10分3頁（-p151）、
　　同士＝04分2頁（-p154）、同供＝17分3頁（-p157）
　 《計３°20′39頁》。
　　サブス軟膏