荒野の おおかみ

孤独 絶望

01/13(木)
  一晩中暖房。
  05:40起床。
  仲正戦思入講=50分13頁(-p137)。
  午前中飴玉×3個。
  森流ほ=50分6頁(-p203)。
  加賀宣告下=31分15頁(-p148)。
  社思史概=40分5頁(-p5)。
  区役所6階食堂(242。日替わり定(鯖竜田揚げ野菜添え+
  ミニ冷奴)\520)、
  図書館(新聞)、
  スーパー「わ」K店(320。夕食等\867)、
  往復自転車、12:57帰宅。
  立って、ネットサーフィン(PC)25分。
  サブス軟膏。
  座って、コーヒー、
  加賀宣告下=32分16頁(-p164)。
  場所は蔭部屋で、立って、小声で(でもないか)、
  スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分、
  Mp4データによる「モツレク No.14 ~ 13」練習20分。
  座って、
  加賀宣告下=30分18頁(-p182)。
  だらだらスマホ
  FMD.悪霊上=30分14頁(-p202)。
  自己流スクワット50回。
  奥平宮台憲対=35分10頁(-p150)。
  だらだらスマホ
  加賀宣告下=46分28頁(-p210)

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