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02/21（月）
　　一晩中暖房。
　　06:35起床。積雪。
　　ｺｰﾋｰ、
　　高橋憂党下＝52分17頁（-p194）。
　　サブス軟膏。
　　「山崎黒糖まんじゅう」2分の1食す（まずい）。
　　宮台絶脱＝43分14頁（-p20）。
　　高橋憂党下＝26分10頁（-p204）。
　　雪のため往路地下鉄、
　　A区役所9階食堂（510。ﾊﾞﾗﾝｽﾗﾝﾁ（鰆の柚子味噌焼き）\580）
　　。
　　「ふじや千舟」SS店（支倉焼\1,209）、
　　「RF-1/神戸ｺﾛｯｹ」SS店（ひれ・コロ重\556）、
　　「くまざわ書店」SS店（ぶら）、
　　復路バス、12:53帰宅。
　　掃除30分。
　　場所は蔭部屋で、立って、小声で（でもないか）、
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）38分。
　　寒い。
　　座って、
　　高橋憂党下＝38分16頁（-p220）。
　　マルチトールのガムを3個。
　　だらだらスマホ。
　　仲正ポ旋＝38分9頁（-p14）
　 （計 66頁）。
　　自己流ｽｸﾜｯﾄ25回