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03/16（水）
　　一晩中暖房。
　　東向きの部屋で寝る。
　　夜間頻尿（2度）。
　　04:56起床。
　　「支倉焼」2分の1を食す + ｺｰﾋｰ、
　　都留近経群＝53分18頁（-p100）。
　　サブス軟膏。
　　宮台ivs＝52分8頁（-p352）。
　　立松光の雨＝54分28頁（-p310）。
　　阿部現政理＝30分7頁（-p62）。
　　城塚社思史＝20分2頁（-p53）。
　　ｽｰﾊﾟｰ「せ」i店（220。2食等\1,802）、
　　11:29帰宅。
　　座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）10分。
　　無気力→ 昼寝１時間08分。
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ（LG21）。
　　座って、ﾈｯﾄｻｰﾌｨﾝ（PC）１時間02分。
　　立松光の雨＝08分6頁（-p316）。
　　Mp4ﾃﾞｰﾀによる佐野正一ヴォイトレ10分、
　　スマホによる西尾岳史ヴォイトレ(1) 13分。
　　宮台ivs＝30分5頁（-p357）。
　　立松光の雨＝19分12頁（-p328）
　 （計 86頁）。
　　マルチトールのガムを3個